「なんで私ばっかり…」と思っていたあの頃
「“いい人”でいようと頑張ってきたけど、なんだか疲れてしまった…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
私もかつては、嫌われないように、波風を立てないように、いつも自分の意見を抑え気を使って生きてきました。
でもあるとき、“いい人”をやめたことで、人間関係が驚くほどラクになったのです。
今回はその体験を、やさしく振り返りながらお話しします。
「いい人でいよう」。
そう思って過ごす毎日は、一見やさしさに満ちているようで、実は自分をすり減らしていく日々になります。
頼まれたことは断らない。（断れない・・）
無理なお願いにも笑顔で応える。（断れない・・）
気が進まない誘いにも付き合う。（断れない・・）
でも、家に帰るとぐったり…。
心の中では、こんな思いが渦巻いていたんです。
「なんで私ばっかり…？」
「いい人＝正しい」と思い込んでいた
なぜ、あんなにも“いい人”であろうとしたのか。
それは、
「嫌われたくない」
「悪く思われたくない」
という強い恐れからでした。
また、いい人でいる事が【社会人としての姿】とも思っていました。
✔ 人に頼られる＝価値がある
✔ NOと言うのは冷たい人
✔ 自分が我慢すれば丸く収まる
——そんな思い込みが、自分を縛っていたのです。
でも、本当はこうだったのかもしれません。
“いい人”でいないと、自分には魅力がない…。
「いい人」をやめてみたら、想像以上にラクだった
ある日、仕事で立て続けに無茶なお願いをされて、心が限界に…
勇気を出して、
「それはちょっと出来ません！」
と伝えてみたら…意外にもアッサリ
「そうだよね、分かりました。」
と言われたんです。
その時、
【断る時の一瞬の勇気より、断らずずっと仮面を被っている方が楽だ】
という事に気づいたのです！
そこから、“いい人”をやめる練習を始めました。
✔ 断るときは、やさしい言葉を添えて
✔ 無理をしないと決める
✔ 合わない人とは距離を置く
気を遣う人間関係が減り、代わりに「本音で話せる関係」が残りました。
“いい人”じゃなくても、人間関係ってちゃんと成り立つんだ——そう気づけた瞬間でした。
「嫌われない」よりも「疲れない」を選ぶ
“いい人”をやめることは、わがままじゃありません。
それは「自分を大切にする」と決めることです。
気を遣いすぎる関係より、自然体でいられるほうが人は安心します。
自分に正直になると、むしろ人間関係がラクになる。
不思議ですが、それが現実でした。
“いい人”をやめたい人におすすめの3つの行動
私が実際にやってみて効果があった「自分を守る行動」をご紹介します。
「今それ、やりたいこと？」と自分に聞く
何かを引き受けるときは、まず“自分の気持ち”を確認。
無意識の「YES」を減らすだけで、心が軽くなります。
1日1回は“断る練習”をする
たとえばコンビニで「レジ袋いりますか？」に「いりません」と言ってみる。
小さなNOが、大きな勇気に変わっていきます。
疲れたら「離れる勇気」をもつ
合わない人とは、無理に仲良くしなくても大丈夫。
人間関係は“数”より“質”です。
まとめ：その「優しさ」は、自分にも優しいですか？
もし今、人間関係に疲れているなら、それは「いい人」ではなく、「無理をする人」になっているのかもしれません。
“いい人”をやめると、人間関係はもっとラクになります。
もう、無理しなくていいんです。みんなに好かれる必要もありません。
ほんの少しだけ、自分を守る選択をしてみませんか？
コメント